Karin Ovefelt. Legitimerad Psykolog. Legitimerad Psykoterapeut. Handledarutbildad i KBT

Beteendeanalys med interventioner

Beteendeanalys är en metod och ett verktyg som är ett effektivt sätt att ringa in och förstå en problembild. Genom beteendeanalys samlar vi strukturerat in data kring aktuell problematik för att sedan försöka utifrån inlärningsteori förstå ett specifkt förlopp i en given situation, samt samla data kring detta över en tid dvs. få fram en baslinje. Därefter bildas hypoteser kring interventioner som testas över tid för att se om det har effekt. Detta är ett oerhört konkret och specifikt sätt att se på ett problem, eller flera problem.

Beteendeanalys kan användas i många olika typer av sammanhang allt ifrån en individ, i en familj, i ett företag. För att få en effektiv beteendenanalys krävs att personen är kunnig i inlärningsteor både teoretiskt och praktiskt samt har en förmåga att pedagogiskt förmedla detta till omgivningen, då detta inte är det sedvanliga sättet att se på och prata om psykologiska fenomen.

Detta är ett område där beteendekompetens ständigt arbetar på att öka både teoretisk kunskap och föra över detta i praktiskt handlag.

Behöver ditt företag hjälp, tveka inte att höra av dig.

Behöver du som person hjälp, tveka inte att höra av dig.

Behöver ni som familj hjälp, tveka inte att höra av er.

Chefscoachning

Som chef har du en funktion av att leda effektivt och rollen innebär makt. Detta är variabler som inte alltid är lätta att hantera, framför allt inte om livsomständigheter runt i kring en ändras eller är turbulenta. Behöver du någon att bolla denna funktion med och "pinpointa" svårigheter du kan behöva analysera och fundera kring hur du ska hantera, tveka inte att höra av dig.

I arbetet med chefscoachning arbetar vi i beteendekompetens med stort fokus på att förstå och öka relationsfärdigheter i syfte att öka din självrespekt dvs. att du är rättvis mot dig själv och företaget samtidigt som du är rättvis mot den person som du har att göra med. Det kan även handla om att arbeta med arbetsklimat för att öka och få till balansen mellan trivsel och effektivitet i ett långsiktigt perspektiv.

Föreläsningar

Under årens lopp har en mängd föreläsningar hållits och kan fortsatt hållas. Beteendekompetens är som företag öppet för nya förfrågningar på nya teman och de som tidigare främst varit för handen är:

1. Om dialektisk beteendeterapi
2. Hur arbeta med GAD problematik
3. Hur arbeta med PTSD problematik
4. Kompelex psykiatrisk problematik
5. Bemötande generellt och/eller i krissituationer
6. Inlärningsteori och tredjevågens beteendeterapier

Handledning

Handledning är ett komplicerat och avancerat arbete som jag tar på fullt allvar. Det handlar om att hjälpa en person att växa i behandlarrollen samt utvecklas i teori, analys och metod. Detta kan ske indviduellt eller i grupp.  Jag lägger stort fokus på att det skall bli en effektiv inlärningsatmosfär.

1. Sedvanlig KBT handledning, kan vara utbildningshandledning eller processhandledning

2. Dialektisk beteendeterapi handledning

KBT-terapi samt DBT-behandling

Sedvanlig KBT-terapi för olika problem så som tex. socialfobi, PTSD dvs.( post traumatic stress disorder) GAD dvs. (general anxiety disorder), stressproblem osv.

KBT som behandlingsmetod riktar sig till olika problem och bygger på att man i samarbete ringar in den aktuella problematiken, tillsammans får en förståelse för de svårigheter personen har, därefter arbetar med interventioner som syftar till förändring eller acceptans. Metoden bygger på ett aktivt deltagande där hemuppgifter är en viktig del i att behandlingen ska ha effekt. Behandlingsmodellen är pedagogisk och aktiv samt strävar mot ett objektivt utvärderande av att det vi gör har effekt.

Jag arbetar med sedan lång tid med en form av KBT som heter dialektisk beteendeterapi, DBT. Det är en behandlingsmetod som är utformat för personer med omfattandet problem att hantera och reglera sina känslor. Tveka inte att höra av dig om du har frågor kring DBT och naturligtvis KBT som terapi/behandlingsmodell.

Krishantering

Att stå ut och hantera en krissituation är en oerhört viktig färdighet som många behöver hjälp och coachning i. Min utgångspunkt är att personen i en kris inte kan lösa problemet/en utan är i ett extremt svårt och kaotiskt känsloläge som den inte vet hur den ska hantera.

Tveka inte att höra av dig om du behöver hjälp med att hantera en kris.

Kurser/utbildningar

Att lära sig något som inte bara är att lyssna och tycka att det är intressant utan att konkret och praktiskt lära sig något är en del i företagets policy. Av den anledningen är kurser och utbildningar något som ligger mig personligen varmt om hjärtat.

Kurser och utbildningar i bemötande:
Detta är ett effektivt sätt att öka personalens färdigheter. Syftet är att öka förståelse för egna reaktioner och agerande i främst svåra situationer, för att kunna möta/bemöta den andre på ett effektivt sätt. Det andra syftet är att det inte bara ska generera förståelse utan även mynna ut i faktiska färdigheter, dvs. öka beteteenderepetoaren hos individen som aktivt deltagit i kursen/utbildningen. Dessa kurser riktar sig till alla typer av företag där frekvent bemötande är för handen. Dessa kurser/utbildningar bokas av en verksamhet.

Kurser och utbildningar i dialektisk beteendeterapi :
En mer omfattande utbildning i denna behandlingsmetod har tidigare anordanats. Dels har olika delmoment lärts ut som en kurs, så som terapeutfärdigheter, eller beteendeanalys/kedjeanalys. Men även vid tre tillfällen har en längre utbildning i hela behandlingsmodellen genomförts. Dessa kurser/utbildningar bokas av en verksamhet.

Kurser för allmänheten:
Kurs i att möta dig själv anordnas under våren. Den syftar till att öka förståelse och ge färdigheter vad gäller beteenden, känslor, tankar och relationer för en upplevelse av ökat självförtroende och ökad självrespekt. Mer information kommer.

Parsamtal/parterapi

Hamnar ni som par i ett läge där ni inte kommer någon vart, eller att ni ständigt hamnar i konflikter. Är ni båda mer eller mindre beredda att undersöka vad som är för handen i er relation, tveka då inte att höra av er.

Vi går tillsammans nogsamt igenom hur det är för var och en i er relation. Samt hur det är för er när ni är tillsammans dvs. vad ni upplever som ett problem även om det kan vara olika för er var och en. Vi arbetar med att öka förståelse och kommunikation i er relation.

Sorgbearbetning

Att få hjälp när man sörjer med att vara ledsen är något som många behöver stöd i, och hjälp med att följa processen som det innbär. Vi går igenom att att vara ledsen och att vara närvarande i det man sörjer och samtidigt hantera ledsenheten. Vi arbetar med att få tröst och förståelse från omgivningen och att trösta sig själv.